Votre santé buccodentaire
« Oral health in long-term care facilities »(NY Times)
Une discussion très complète sur la réalité à laquelle sont confrontés les clients des soins de longue durée et leurs familles.
Des prothèses dentaires
- Allez régulièrement chez votre dentiste ou denturologiste.
- Rincez-vous la bouche et rincez vos prothèses après chaque repas
- Nettoyez à fond vos prothèses une fois par jour. Employez une brosse à dentier ou une brosse à dents souple, ainsi qu’un nettoyant pour prothèses plutôt que dentifrice.
- Chaque fois que vous nettoyez vos prothèses, brossezvous les gencives et la langue avec une brosse à dents souple. Rincez-vous la bouche à l’eau. Plus vos gencives seront saines, mieux vos prothèses tiendront.
- Évitez d’utiliser des coussinets, des matériaux de regarnissage ou des poudres adhésives pour dentiers afin d’améliorer l’ajustement de vos prothèses.
- Si vos prothèses ne tiennent plus bien en place, allez voir votre dentiste ou denturologiste.
- Évitez d’utiliser de l’eau très chaude ou très froide sur vos prothèses et ne les laissez pas se dessécher. Des températures extrêmes peuvent les déformer.
- Si vous découvrez quelque chose qui semble suspect et qui ne guérit pas en 14 jours, contactez immédiatement votre dentiste.
Des conseils pour l’alimentation
- Pour un repas peu coûteux, facile à préparer et nutritif, faites une soupe aux légumes avec de la viande et un os à soupe. Cette soupe peut vous fournir de nombreuses vitamines, des protéines, des fibres et de l’eau.
- S’il vous faut plus de fibres et vous avez de la difficulté à mâcher des fruits ou des légumes crus, mangez des céréales de blé cuites ou des céréales à fibres élevées pour le déjeuner, et utilisez du pain à grains entiers pour les sandwiches.
- Vous n’aimez pas le lait mais avez besoin de plus de calcium? Essayez le yogourt, les fromages durs, comme le fromage suisse, colby ou cheddar, ou ajoutez du lait en poudre aux mets préparés ou cuits.
Maintenant que vous savez à quel point il est facile de bien se nourrir, vous pouvez continuer à prendre bien soin de votre corps. Pour avoir plus de renseignements sur la façon de manger sainement peu importe l’âge, consultez votre dentiste.
Des préoccupations en matière de santé buccodentaire
Une bouche en santé permet de jouir des bonnes choses que la vie nous offre. On peut aussi mâcher plus facilement, mieux digérer la nourriture et savourer une vaste gamme d’aliments nutritifs. Voici quelques renseignements sur les changements auxquels vous pouvez vous attendre en ce qui concerne votre bouche et vos dents, de même que des conseils pour garder un sourire beau et jeune, peu importe votre âge.
Trouvez-vous qu’il est plus difficile de garder vos dents propres et blanches? C’est parce que la plaque s’accumule plus rapidement et en plus grande quantité à mesure que vous vieillissez. En outre, des changements de la dentine (tissu dur et blanchâtre qui se trouve sous l’émail) peuvent faire en sorte que vos dents paraissent plus foncées.
Souffrez-vous constamment d’un mal de gorge, d’une sensation de brûlure, de troubles d’élocution ou d’ingestion, d’enrouement ou de sécheresse des voies nasales? Si oui, cela est probablement dû au dessèchement de la bouche, un problème courant causé par la réduction de l’écoulement salivaire. Ce problème est accéléré par des troubles médicaux et est souvent associé aux effets secondaires des antihistaminiques, des décongestionnants, des médicaments antidouleur et des diurétiques. Si on ne fait rien pour y remédier, le dessèchement de la bouche peut endommager les dents. S’il n’y a pas assez de salive pour humecter la bouche, faire descendre les aliments et neutraliser les acides provenant de la plaque, il peut se former des caries. Votre dentiste peut recommander diverses méthodes pour rétablir l’humidité de la bouche.
Vous n’avez plus faim? Certaines personnes perdent le sens du goût et de l’odorat en vieillissant, et cela leur fait perdre l’appétit. Certains médicaments et le port d’une prothèse peuvent aussi peuvent diminuer le sens du goût. Voir des conseils pour l’alimentation.
Avez-vous remarqué que vos dents sont plus sensibles au toucher ou à la chaleur et au froid? Les racines de vos dents sont peut-être cariées, comme c’est le cas de la plupart des gens de plus de 50 ans. Cette situation se présente lorsque les gencives se rétractent et lorsque les maladies des gencives s’aggravent, exposant les racines des dents à la plaque.
Les caries en périphérie des obturations sont courantes également chez les adultes plus âgés. Au cours des ans, les obturations peuvent s’affaiblir, se fissurer et présenter des fuites le long des rebords. Les bactéries s’accumulent dans ces minces fissures et produisent des acides qui causent des caries.
Vous comptez probablement parmi les trois adultes sur quatre qui souffrent d’une maladie des gencives, la principale cause de la perte des dents chez les adultes. Les bactéries dans votre bouche s’alimentent des sucres et des amidons qui se trouvent dans les aliments que vous consommez, puis elles créent des toxines qui irritent les gencives. Lentement et sans douleur, les gencives se détachent des dents. Si la maladie des gencives n’est pas traitée, l’os de soutien peut se détériorer et les dents peuvent devenir branlantes. Les gencives nécessitent alors une intervention chirurgicale, ou les dents doivent être enlevées.
Il est heureusement possible de prévenir la plupart de ces maladies. En voyant régulièrement votre dentiste et en vous nettoyant toujours bien les dents à la maison, vous pourrez conserver toute votre vie un sourire digne d’une médaille d’or.
Prendre soin des dents naturelles
- Utilisez une brosse à dents souple dont les soies sont toutes de même longueur.
- Utilisez un dentifrice fluoré.
- Pour ce qui est des dents supérieures, commencez le brossage en plaçant votre brosse sur les gencives et brossez vers le bas. Pour ce qui est des dents inférieures, brossez vers le haut.
- À l’aide de votre brosse à dents, massez très doucement l’endroit où les dents rejoignent les gencives.
- Brossez-vous doucement la langue et l’intérieur des joues.
- Après le brossage, rincez-vous la bouche à l’eau tiède.
- Utilisez la soie dentaire tous les jours.
- Allez régulièrement chez votre dentiste.
- Élargissez le manche de la brosse à dents en y attachant une éponge, une balle de caoutchouc ou une poignée de guidon pour vélo. Vous pouvez aussi mettre un bandage ou du ruban adhésif autour du manche.
- Si vous pensez avoir besoin d’un manche plus long, vous pouvez y attacher avec du ruban adhésif un bâtonnet de sucette glacée ou un abaisse langue.
- Si vous avez de la difficulté à tenir votre brosse à dents, attachez-la à votre main avec une large bande élastique ou de caoutchouc.
- Attachez le fil dentaire en boucle pour le manipuler plus facilement ;
- Vous pouvez aussi vous procurer une brosse à dents électrique et un support de soie dentaire.
Garder votre bouche en santé ne devrait pas être une tâche difficile. Si ces conseils ne vous aident pas à résoudre votre problème, rendez-vous chez votre dentiste aujourd’hui même. Il pourra vous fournir une solution adaptée à votre situation particulière.
